Главная » храпеть ALL » Каковы причины апноэ сна?

Каковы причины апноэ сна?

К сожалению, апноэ во сне является довольно распространенным нарушением дыхания. Дыхание человека во время сна прерывается, что приводит к ряду медицинских осложнений. Если вы надеетесь предотвратить или вылечить это состояние, вам необходимо знать, что может вызвать апноэ во сне.

Причины апноэ во сне

Избыточный вес и ожирение

Наиболее распространенной формой этого состояния является обструктивное апноэ во сне. Рот или горло становятся закупоренными, что приводит к нарушению дыхания. Дополнительный вес вокруг шеи может сделать расположенные там мышцы более склонными к разрушению и затруднению прохождения воздуха. Потеря веса (если у вас избыточный вес) или поддержание здорового веса - это хороший способ предотвратить или облегчить эту форму апноэ во сне.

Потребление алкоголя и наркотиков

Алкоголь, некоторые запрещенные наркотики и некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, могут настолько ослабить мышцы рта и горла, что они разрушаются во время сна. Чтобы избежать этого, употребляйте алкоголь или лекарства по крайней мере за четыре часа до сна.

Положение сна

Уменьшите ваш храп и лучше спите

Лучший Хватит храпеть

Уменьшите ваш храп и лучше спите!

Проверьте наш обзор ...

Мягкие ткани во рту и горле гибкие и рыхлые. Если вы спите на спине, сила тяжести может заставить их соскользнуть в заднюю часть горла и заблокировать дыхательные пути. Если вы спите на боку или подпираете себе хотя бы 4 дюйма, это поможет вам избежать этой проблемы.

Плохой мышечный тонус

Плохой мышечный тонус в горле делает его более склонным к разрушению во время сна. Этот эффект усугубляется, если вы спите на спине, употребляете вещества, расслабляющие мышцы, или имеете лишний вес. Есть несколько упражнений на горло, которые вы можете выполнять для укрепления мышц. Пение и игра на инструменте, который тренирует рот и горло, также может улучшить мышечный тонус в этой области.

Brain Damage

Центральное апноэ во сне вызвано неспособностью мозга послать сигнал к дыханию в нужное время. Получение травмы головы может привести к возникновению этого состояния. Всегда защищайте голову, занимаясь спортом или другими видами деятельности, которые могут привести к травме головы. Забота о вашем общем здоровье может также предотвратить заболевания, вызывающие повреждение мозга, такие как инсульт.

Нарушения тканей

Нарушения во рту и горле могут вызвать апноэ во сне. Смещенная челюсть, большие миндалины, опухший язык или узкое дыхательное горло могут привести к появлению апноэ во сне. К сожалению, вы ничего не можете сделать с физическими отклонениями. Хирургия может помочь в некоторых случаях, но этот вариант сопряжен с определенным риском.

Храп является одним из основных симптомов апноэ во сне. Если вы ищете способ остановить храп, чтобы вы и ваш сосед по комнате могли снова крепко спать, узнайте о это эффективное средство против храпа.

Оценить этот пост
1 Star2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Загрузка...

ПОДЕЛИТЕСЬ