Соблюдайте диету в праздничные дни

Узнайте больше об удивительном лечении потери веса

Все натуральные ингредиенты для лучших результатов!

Каникулы - самая трудная часть года, чтобы поддержать Вашу диету или план фитнеса. Пролив Дня благодарения к Рождеству полон тяжелых блюд, вечеринок, домашних гостей и полного отказа от диет и фитнес-графиков.

Диета Через Праздники

Тот факт, что большинство из нас, как правило, проводят в этом сезоне хотя бы одного гостя с нами, делает вещи такими сложными. По своей природе мы склонны быть хозяевами. Мы примем привычки в еде и сне тех, кого мы берем в свои дома, с желанием быть лучшим хозяином или хозяйкой, даже не осознавая этого. Не пинайте себя в булочки из-за этого, это укоренилось в нашей человеческой природе.

Как вы можете сохранять приверженность в течение этого времени

Я нахожу два способа, которыми можно поддерживать себя в праздничные дни, когда в вашем доме полно нездоровых родственников.

  1. Заставьте их на свой план диеты - не самый приятный способ сделать это. Конечно, если вы не можете иметь ничего, кроме полезных для здоровья вещей в доме, не будучи вынуждены нарушать свою диету, то поставьте ультиматум: «Вы в моем доме, это правила дома». Помните, что семья будет продолжать любить вас, даже если им придется есть полезную пищу в течение недели. Держите себя счастливым и здоровым, как приоритет номер один.
  2. Компромисс - Большинство семей не разозлится, если на ужин будет больше обычного количества здоровой пищи, чтобы вы были счастливы до тех пор, пока они получают то, к чему они привыкли. У них могут быть свои гамбургеры или бифштексы, потому что мы, более здоровые люди, можем накрывать различные другие небольшие блюда, не убивая себя основным блюдом. Компромисс является ключом ко всему, и здоровье во время каникул не является исключением.

Планируйте свой день

Если вы знаете, что вам придется проводить вечера, развлекая семью или гостей, то обязательно просыпайтесь на час раньше, чтобы у вас было несколько дней для тренировок. Кто знает, вы можете даже обнаружить, что через несколько дней Вы на самом деле предпочитаете заниматься утром перед работой. Самые успешные люди в мире, как правило, делают это по определенной причине. Это дает вам больше энергии и позволяет вам справляться со стрессом и проблемами с более ровной головой до конца дня.

Храните продукты отдельно

Если у вас есть семья, которая любит перекусить, попробуйте найти другую область дома, чтобы потушить все закуски. Если вы готовите еду или работаете на кухне, вы можете взять горстку того, что у вас есть, для гостей, которых вы обычно не едите. Но если они находятся за пределами площадки, они находятся вне ума, и вы можете провести свой день без серьезного отвлечения внимания, глядя вам в лицо.

Направьте свои разочарования

Если вы похожи на меня, у вас есть пара ночей во время каникул, когда все стрессы настигнут вас, и вы просто захотите взорваться. Если вы чувствуете, что возникает одна из этих ситуаций, просто положите все и бегите. Отдельное время и упражнения позволят вам успокоиться и вернуться в дом со счастливым и расслабленным поведением. Всегда помните, это всего лишь несколько дней!

Узнайте больше об удивительном лечении потери веса

Все натуральные ингредиенты для лучших результатов!

Попробуйте диетические добавки

Если у вас нет времени ходить в спортзал, чтобы избавиться от калорий во время праздника, то вполне может быть, что пришло время попробовать новую диетическую добавку, такую ​​как диета с африканским манго или диета с малиновыми кетонами. Все эти диеты разработаны с научной точки зрения для быстрого похудения и рекомендуются почти каждым врачом на телевидении. Они не заменяют регулярные физические упражнения исключительно на здоровье, но могут действительно помочь увеличить потерю веса, если вы не можете сделать это в тренажерный зал.

Сделайте это во время отпуска, не нарушая свою диету или фитнес-рутину, и вы можете считать себя профессиональным энтузиастом здоровья! Это одна из самых больших проблем, и не многие готовы выполнить эту задачу. Кроме того, прочитайте этот обзор о простом способе, это может помочь вам Быстро похудеть.

Оценить этот пост
1 Star2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Загрузка...

ПОДЕЛИТЕСЬ