Главная » Потеря веса » Пять уникальных продуктов для планирования питания Похудение

Пять уникальных продуктов для планирования питания Похудение

Если вы только что начали с питание планирование диеты потери веса и готовятся к созданию ваших планов питания, скорее всего, вы склонны прибегать к «классике».

Потеря веса

О какой классике мы говорим?

Это типичная диета, которая, как известно большинству людей, принесет им успех.

Планирование потери веса

Только натуральные ингредиенты для лучших результатов

натуральный Обработка Потери веса!

Только натуральные ингредиенты для лучших результатов!

Проверьте наш обзор ...

К ним относятся куриные грудки, яичные белки, белая рыба, коричневый рис, овсянка, яблоки, ягоды, брокколи, зеленая фасоль, салаты, спаржа, миндаль и натуральное арахисовое масло.

Если вы проверяете большинство диет, эти продукты, как правило, составляют наиболее распространенные рекомендации - и по уважительной причине. Они загружены питательными веществами, помогут вам быстро ускорить голодные боли и помогут быстрее сжигать жир и помогают планировать потерю веса в течение дня.

Но, если вы едите те же самые продукты, изо дня в день вы находитесь в от скуки, прежде чем вы это знаете. Конечно, вы можете разжечь свою еду, используя несколько причудливых специй или попробовать новую технику приготовления пищи, и нет ничего плохого в этом, но со временем даже эти варианты стареют.

Чтобы помочь преодолеть это диета скука что потенциально может привести к тому, что вы перейдете к ближайшему продуктовому продуктовому продукту закусочной, вам нужно представить несколько новых продуктов, которые вы, возможно, никогда раньше не делали в плане.

Именно это поможет вам добиться лучшего пути к успеху.

Так что, скажем, давайте перейдем к пяти продуктам, которые вы должны учитывать, что в настоящее время вы можете забыть о своей потере веса.

стейк из оленины

оленина

Если вам надоедают куриные грудки каждый день, включите его, попробовав оленину. Оленина более компактная, чем красное мясо, но все же предлагает такую ​​же мощную дозу как белка, так и железа.

Это делает его идеальным для тех, кто сидит на диете и участвует в интенсивной программе тренировки. Не принимая недостаточного количества железа в течение дня, вы будете подвергаться гораздо более высокому риску развития железодефицитной анемии, которая может привести к тому, что усталость невероятно быстро начнется во время тренировок. Мужчины не требуют ежедневного количества железа, как женщины.

оленина отлично работает на гриле, выпекается, обжаривается или готовится в любом другом способе приготовления, который вы предпочитаете.

Мощность Chia Seed

Семена Chia

Двигаясь вперед, семена чиа - это следующая пища, которую следует учитывать при планировании потери веса. Многие люди уже хорошо знают о преимуществах первичного здоровья, которые могут предложить льняные семена, но семена чая очень похожи.

Это семя загружается здоровыми жирами, предлагает небольшое количество белка, обеспечивает хорошую диетическую клетчатку, а также обеспечивает многочисленные витамины и минералы.

Эти работы отлично добавляются к коктейлям или даже просто добавляются к вашей утренней миске с овсяной мукой.

Ячмень

На комплексную углеводную сторону вещей не стоит забывать о ячмене. Ячмень очень похож на питание коричневого риса, так что это отличный способ изменить темп вашего типичного обеда или ужина и предложить немного другой вкус.

Ячмень выделяет более ореховый вкус и текстуру и отлично работает как гарнир, супы и тушеные блюда, созданные в салате или используемые в качестве основы для жаркого движения, которое вы создаете.

Многие люди полностью упускают из виду это зерно, потому что они так быстро выбирают коричневый рис, но его так же легко подготавливать и легко подгружать в любое удобное для вас время. Ячменный суп с добавленными овощами - отличная закуска в середине дня, когда вы начинаете терять свою почву.

Греческий йогурт

Молочные продукты очень важны для потребления при планировании еды, потому что они насыщены белком, а также кальцием для наращивания костей.

В дополнение к этому, те, кто потребляет кальций из молочных продуктов в своих диетах для похудения, могут увеличить скорость потери жира, которую они испытывают в своем регионе туловища, поэтому, если это то, что вам нужно, вам нужно обратить особое внимание получить достаточно при запуске планирования диеты для похудения.

Тем не менее, не все молочные продукты создаются одинаково. Если вы выберете неправильно, есть очень хороший шанс, что вы получите слишком много граммов жира и калорий.

Греческий йогурт является одним из лучших источников молочных продуктов для потребления. В нем много белка, он не содержит сахара и большинство из них не содержат жира.

Кроме того, вы можете легко включать его в самые разнообразные блюда, что делает его регулярным употреблением еще проще. Если вы предпочитаете не есть его прямо, подумайте о том, чтобы использовать его для создания соуса, приготовить с ним десертное блюдо или просто добавить его в следующий протеиновый коктейль, который вы взбиваете. Греческий йогурт делает отличный смузи и содержит больше белка, чем обычный йогурт.

бок Чой

Бок Чой

Наконец, последнее, но не менее важное, чрезвычайно важно, чтобы вы регулярно тестировали новые овощи. Овощи являются одним из самых важных продуктов питания, которые вы едите на вашем плане потери жира, потому что они с низким содержанием калорий (большинство из них представляют собой отрицательные калории) очень высоки в питательных веществах и помогут вам удовлетворять в течение более длительного периода времени между приемами пищи что вы едите.

Большинство людей, как правило, обращаются к тем же старым овощам день за днем, и, хотя здорово, что они их забирают, это может привести к тому, что вы пропустите важные питательные вещества, которые вам нужны.

Подумайте о выборе bok choy раз в то время. Этот традиционный китайский овощ - отличный способ оживить любой салат, а также можно приготовить на пару или обжарить.

Если вы в настоящее время едите салат айсберг или даже салат ромэн, вы не едите так много питательного салата. Бок Чой станет отличной заменой.

Итак, у вас есть пять действительно хороших продуктов, которые вы должны рассмотреть, добавляя в свой рацион питания потерю веса. Все они не так сложны, чтобы их можно было употреблять в пищу, поэтому с вашей стороны не потребуется столько усилий, чтобы поесть.

Пока вы держите их в глубине своего сознания и не забудьте забрать их в следующий раз, когда вы окажетесь в продуктовом магазине, чтобы у вас их было под рукой, не должно быть проблем с оживлением вашей диеты в спешке. Кроме того, прочитайте этот обзор о простом способе, это может помочь вам Быстро похудеть.

Оценить этот пост
1 Star2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Загрузка...

ПОДЕЛИТЕСЬ