Соблюдайте диету в праздничные дни

Лучшее лечение потери веса

Все натуральные ингредиенты для лучших результатов!

Каникулы - самая трудная часть года, чтобы поддержать Вашу диету или план фитнеса. Пролив Дня благодарения к Рождеству полон тяжелых блюд, вечеринок, домашних гостей и полного отказа от диет и фитнес-графиков.

Диета Через Праздники

Тот факт, что большинство из нас, как правило, проводят в этом сезоне хотя бы одного гостя с нами, делает вещи такими сложными. По своей природе мы склонны быть хозяевами. Мы примем привычки в еде и сне тех, кого мы берем в свои дома, с желанием быть лучшим хозяином или хозяйкой, даже не осознавая этого. Не пинайте себя в булочки из-за этого, это укоренилось в нашей человеческой природе.

Как вы можете сохранять приверженность в течение этого времени

Я нахожу два способа, которыми можно поддерживать себя в праздничные дни, когда в вашем доме полно нездоровых родственников.

  1. Заставьте их на свой план диеты - не самый приятный способ сделать это. Конечно, если вы не можете иметь ничего, кроме полезных для здоровья вещей в доме, не будучи вынуждены нарушать свою диету, то поставьте ультиматум: «Вы в моем доме, это правила дома». Помните, что семья будет продолжать любить вас, даже если им придется есть полезную пищу в течение недели. Держите себя счастливым и здоровым, как приоритет номер один.
  2. Компромисс - Большинство семей не разозлится, если на ужин будет больше обычного количества здоровой пищи, чтобы вы были счастливы до тех пор, пока они получают то, к чему они привыкли. У них могут быть свои гамбургеры или бифштексы, потому что мы, более здоровые люди, можем накрывать различные другие небольшие блюда, не убивая себя основным блюдом. Компромисс является ключом ко всему, и здоровье во время каникул не является исключением.

Планируйте свой день

Если вы знаете, что вам придется проводить вечера, развлекая семью или гостей, то обязательно просыпайтесь на час раньше, чтобы вы могли выполнять ежедневные упражнения. Кто знает, вы можете даже обнаружить, что через несколько дней вы на самом деле предпочитаю заниматься утром перед работой. Самые успешные люди в мире, как правило, делают это по определенной причине. Это дает вам больше энергии и позволяет вам справляться со стрессом и проблемами с более ровной головой до конца дня.

Храните продукты отдельно

Если у вас есть семья, которая любит перекусить, попробуйте найти другой участок дома, где можно перекусить. Если вы готовите еду или работаете на кухне, вы можете взять горстку всего, что вы получили для своих гостей, что вы обычно не ели. Но если они находятся за пределами площадки, они находятся вне ума, и вы можете провести свой день без серьезного отвлечения внимания, глядя вам в лицо.

Направьте свои разочарования

Если вы похожи на меня, у вас есть пара ночей во время каникул, когда все стрессы настигнут вас, и вы просто хотите взорваться. Если вы чувствуете, что возникает одна из этих ситуаций, просто положите все и бегите. Отдельное время и упражнения позволят вам успокоиться и вернуться в дом со счастливым и расслабленным поведением. Всегда помните, это всего лишь несколько дней!

Лучшее лечение потери веса

Все натуральные ингредиенты для лучших результатов!

Попробуйте диетические добавки

Если у вас нет времени, чтобы пойти в спортзал, чтобы попытаться сохранить калории в течение праздника, то вполне может быть, что пришло время попробовать новую диетическую добавку, такую ​​как диета из африканского манго или диета с малиновыми кетонами. Все эти диеты разработаны с научной точки зрения для быстрого похудения и рекомендуются почти каждым врачом на телевидении. Они не заменяют регулярные физические упражнения исключительно на здоровой основе, но могут действительно помочь увеличить потерю веса, если вы не можете сделать это в спортзал.

Сделайте это во время отпуска, не нарушая свою диету или фитнес-рутину, и вы можете считать себя профессиональным энтузиастом здоровья! Это одна из самых больших проблем, и не многие готовы выполнить эту задачу.

Оценить этот пост
1 Star2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (Нет рейтинга)
Загрузка...

ПОДЕЛИТЕСЬ

Лучший Лечение потери веса

Две бесплатные бутылки Предложение!
1. 100% Pure Garcinia Cambogia
2. Натуральные ингридиенты
3. cGMP Certified Manufacturing Facility
4. БЕСПЛАТНЫЕ бонусы Premium: Секреты потери веса
ПОЛУЧИ ЭТО СЕЙЧАС!
Кнопка закрытия

Лучший Лечение потери веса
ПОЛУЧИ ЭТО СЕЙЧАС!
Нажми на меня