Колено боль

Лучшая совместная боль

Природное гомеопатическое лечение! Здоровье ваших суставов быстро!

Колено боль возникает из-за деформации или воспаления в мягких тканях, таких как сухожилия. Большинство локоть боли не являются серьезными и исцелять в течение нескольких дней. Вы просто возьмите болеутоляющее, отдых в течение нескольких дней и боли убирает. Тем не менее, некоторые боли может быть продолжительное время из-за условий, таких как жесткость или артрит. В таком случае, вы должны обратиться к врачу.

Колено Боль

Ниже приведены причины локтя боль:
1. тендинит
2. Olecranon бурсит
3. Разбитый Elbow
4. Колено Растяжение
5. Колено артрит
6. целлюлит
7. Септический артрит
8. опухоль
9. Локтевого нерва Защемление

Колено Боль

Тем не менее, большая часть локтя боли можно вылечить с помощью регулярных упражнений. Это может быть вылечена путем осуществления и отдыха. Не отдыхать в течение длительного периода, как это могло привело к жесткости. В случае серьезных травм, проконсультироваться с местным физиотерапевта для возможного лечения.

Колено Боль

Обезболивающие OTCКолено Боль

Over-The-Counter Обезболивающие включают аспирин и ацетаминофен. Аспирин относится к ацетилсалициловой кислоты, которая уменьшает боль. Парацетамол также известный как Tylenol это еще один продукт, который уменьшает боль и лихорадка. Он также широко известен как аспирин бесплатно питчер.

Упражнения для лечения Колено Боль

1. Базовый локоть растяжения
Простой выпрямление и сгибание движение отлично работает в целительной локтя. Изгиб и медленно выпрямить его без боли. Stretch мягко, насколько вы могли бы. Есть вокруг 15-20 повторений. Убедитесь, что упражнения не вызывает никакой боли.

2. Предплечье Вращение
Согните локоть вы 90 степень с ладонь обращена к небу. Медленно поверните ладони вниз вы и снова вверх. Делайте это упражнение 15-20 раз и сосредоточиться на боли свободного движения.

3. Колено Extension
Место, куда вы локоть на скамью и сустав должен быть на краю. Используя другую руку, выпрямить локоть. Stretch, насколько вы могли бы без всякой боли. Выполните это 10-20 раз.

Лучшая совместная боль

Природное гомеопатическое лечение! Здоровье ваших суставов быстро!

4. сгибание в локтевом суставе
Это упражнение противоположно расширения. Вам нужно разместить свой локоть на скамью и с помощью другой рукой согнуть ее. Согните его, насколько вы могли бы. Убедитесь, что вы делаете 10-20 повторение.

5. Трицепс стрейч
Стенд высотой с прямой спиной. Рука, которая испытывает локоть, поднять его в высоту и поместите его на нижней шеи и с другой стороны, медленно толкать свой локоть. Это движение будет толкать вашу руку дальше вниз по позвоночнику. Вы держите его за 15 секунд и сделать это в течение по крайней мере, четыре раза.
Эти упражнения должны быть сделано после консультации с физиотерапевтом и сделать это, по крайней мере, три раза в день.

 

Похожие темы

Оценить этот пост
1 Star2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезды (1 голосов, средний: 5.00 из 5)
Loading ...

Лучший Боль в суставах Лечение

Две бесплатные бутылки Предложение!
1.Ничего искусственного или химического
2.Ничего, что расстроит ваш желудок
3.Ничего вам не нужно беспокоиться о
ПОЛУЧИ ЭТО СЕЙЧАС!
Лучшая совместная боль
Кнопка закрытия

Лучшая совместная боль

ПОЛУЧИ ЭТО СЕЙЧАС!
Нажми на меня